Salud por Curso de Vida
Vejez (Mayores de 60 años)
En esta etapa es clave mantener controles periódicos, prevención, actividad física segura, buena alimentación, descanso adecuado y acompañamiento en salud para conservar movilidad, autonomía y calidad de vida.
Recursos disponibles (premium)
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Infografía
Valoración Integral – Vejez
Curso de vida · Mayores de 60 años
Curso de vidaPYP60+
- Ruta integral y controles recomendados
- Enfoque preventivo y seguimiento
- Orientación para autocuidado
- Material educativo visual
Acceso visual
Infografía
Hábitos saludables para adultos mayores
Recomendaciones prácticas
HábitosBienestarPrevención
- Actividad física adaptada
- Alimentación equilibrada e hidratación
- Controles médicos periódicos
- Higiene y descanso adecuado
- Evitar malos hábitos
Acceso visual
¿Por qué es importante la valoración integral?
- Ayuda a detectar riesgos a tiempo.
- Permite ajustar controles según historia clínica.
- Fortalece el autocuidado y la adherencia a recomendaciones.
- Reduce complicaciones y mejora la calidad de vida.
Hábitos clave para el bienestar
- Muévete todos los días (según capacidad).
- Aliméntate bien y mantén hidratación.
- Asiste al médico periódicamente.
- Cuida tu higiene y tu salud bucal.
- Descansa adecuadamente.
- Evita malos hábitos (tabaco, exceso de alcohol, sedentarismo).
Señales de alerta para consultar pronto
- Caídas repetidas o mareos frecuentes.
- Dificultad para respirar o dolor en el pecho.
- Pérdida de peso sin causa clara.
- Tristeza persistente, aislamiento o confusión.
- Dolor fuerte o limitación para caminar.
Recomendaciones prácticas
- Ten a la mano tus medicamentos y controles previos.
- Usa calzado seguro y revisa tu entorno para evitar caídas.
- Si necesitas apoyo, asiste con un familiar/cuidador.
- Pregunta por tamizajes y vacunas según tu caso.
Cuidarte hoy es vivir mejor mañana
Agenda tu valoración y mantén tus controles al día para conservar tu bienestar.